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METODOLOGIA ZK AGORA É LIVRO
Os registros da nossa metodologia e do nosso trabalho estão descritos neste livro que escrevemos e que chegará em breve da editora....
zecacorpore
12 de out. de 20201 min de leitura
177 visualizações
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DEEP RUNNING, NATAÇÃO E ALONGAMENTO NA ZK
Parceria exclusiva para o aluno Zk. Treinos de deep running, natação e alongamento nas terças e quintas, em dois horários, 10h e 20h.
zecacorpore
12 de out. de 20201 min de leitura
121 visualizações
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Técnica da passada larga
Aprimore a sua técnica e postura na corrida de acordo com o vÃdeo acima.
ZKSPORT
17 de dez. de 20191 min de leitura
308 visualizações
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Ultramaratona 65k Costão do Santinho
Nosso ultramaratonista Ricardo Madeira estará marcando presença nessa super prova proximo sábado 29/6. Hoje, quarta-feira 26, foi seu...
zecacorpore
26 de jun. de 20191 min de leitura
97 visualizações
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4 dicas para melhorar sua resistência na corrida
Melhorar a resistência do atleta para a corrida ajuda a usar a energia da melhor forma e minimizar a perda de velocidade sobre a...
ZKSPORT
24 de jun. de 20192 min de leitura
212 visualizações
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Estrutura do treinamento aplicado
ESTRUTURA DE ACOMPANHAMENTO DOS TREINOS 1 - Exames Médicos – Antes de começar nossa nova fase de preparação, é necessário que se tenha...
ZKSPORT
24 de jun. de 20194 min de leitura
59 visualizações
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Metodologia do Treinamento ZK
1ª etapa: Realização de um cadastro com anamnese e uma avaliação médica (teste ergoespirométrico e hemograma completo) 2ª etapa: Análise...
ZKSPORT
24 de jun. de 20192 min de leitura
180 visualizações
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